720P 1集粤语中字《糖之真相》纪录片百度网盘资源

# 揭秘糖的惊人真相：关乎健康，你知道多少？
你知道吗？糖作为碳水化合物的一种，在日常食物中极为常见。可别小瞧了它，糖摄入不足或过量，都可能引发像糖尿病、心血管疾病这类严重问题。但糖真的是致病主因吗？像薯片这类看似无糖的美味零食，又是否会影响血糖水平呢？

BBC 出品的纪录片《糖之真相》，由 Fiona Phillips 主持，为你揭开糖背后的健康谜团。节目组邀请了来自纽卡斯尔的四名受试者参与多项测试，结果直观展现了糖对人体的真实影响，以及减少糖摄入量带来的好处。

在节目中，节目组独具匠心地将四位志愿者日常饮食习惯中的食物，分别摆放在四张桌上，让他们据此猜测自己每日的糖摄入量。然而，最终结果令人惊讶：每位志愿者的猜测与实际摄入量相差甚远。

不仅如此，澳大利亚导演达蒙·加米（Damon Gamey）亲身进行了一场为期两个月的真人实验——吃糖。两个月后，他体重猛增 17 斤，腰围增加 10 厘米，多项健康指标亮起红灯：丙氨酸氨基转移酶超标、出现胰岛素抵抗、甘油三酯升高。不过，令人欣慰的是，戒糖后他的体重和不良指标逐渐恢复正常。

糖在生活中无处不在，究竟每天该吃多少糖？这部纪录片将给你答案。快来一探究竟，了解糖的真相，守护自身健康！

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