邵一鸣亲授：6讲视频+课件！管理情绪资料合集百度云速下

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工作生活节奏日益加快，面对的人事物愈发复杂，沮丧、焦虑、郁闷如影随形。人际关系处理、工作家庭平衡、理想现实差距，都在困扰着我们。其实这背后都是压力过大、饱受情绪折磨的表现。

别担心！现在为大家带来超实用的《邵一鸣：办理你的心情》6 讲材料合集，资源为 6 讲内容，共 2.60GB，包含 MP4 + PDF 格式。已做防和谐和压缩包处理，需下载到电脑解压播放，介意勿购哦。

本课程依托心理学理论与技巧，不仅能让我们感知、读懂、调节自身情绪，有效推动自己前行；还能让我们理解、接受、配合他人情绪，帮助处理对方情绪。课程理论结合实际，提升认知的同时掌握实用方法，真正做到知行合一。

要知道，情绪与压力本身并非问题，关键是如何面对压力、管理情绪。适度压力是前进动力，妥善的情绪管理能让我们轻松快乐。是时候学会找回自己，掌控情绪啦！

🎯资源列表：
- 01、怎么正确认识情绪？mp4
- 02、怎么摆脱初级的情绪管理？mp4、pdf
- 03、怎么理性处理情绪的波动？mp4、pdf
- 04、怎么在理性层面和情绪共处？mp4、pdf
- 05、怎么平衡工作和生活的跷跷板？mp4、pdf
- 06、怎么提升情绪能力，有效推动自己？mp4、pdf

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