# 震惊！这部电影揭露健身界“危险神话”，众多大咖都现身说法
你知道吗？由路易斯西豪斯执导的电影《游戏改变者》超有料！
片中，优秀拳手兼健身专家詹姆斯威尔克斯（James Wilks）踏上全球之旅，大胆揭露那个被奉为圭臬的“世界上最危险的神话”——肉类竟被认为对营养、力量及理想健康至关重要。
值得一提的是，健身界的顶尖运动员和名人纷纷亮相。施瓦辛格、“世界最强壮的男人”帕特里克巴布米安都现身分享自己的独特经历。
再说回健身，方式简直五花八门！徒手练习就有各种徒手健美操、艺术体操、健美操以及自我抵抗运动。借助器材的锻炼更是丰富多样：哑铃、杠铃、水壶等重物可用来塑形；单杠、双杠、绳索等体操器材助你挑战身体极限；弹簧拉力器、滑轮拉力器等力量训练器材，还有专用综合力量训练架，让你力量升级；动力自行车、楼梯跑步机等有氧训练器材，为你开启活力有氧之旅。
锻炼项目各有妙处：全套徒手健美体操能全方位锻炼；球棍等轻体操，是女性减肥、塑形、提升柔韧性与节奏感的好帮手；众多举重练习及其他运动，则是男女强身健体、发展肌肉、进行健美训练的绝佳选择。
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