21 天速提自信自尊！MP3 208.15MB 百度云网盘下载

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你是否常常觉得自己不够好，深陷低自负的泥沼？其实，低自负的人并非不优秀，只是他们难以认可自身的优秀。现在，有个绝佳的机会帮你改变！

《21 天走出低自负，成为一个自信的人》课程重磅来袭！每天只需 15 分钟，连续 21 天，就能帮你打破负面核心信念，构建积极思维模式，相信自己值得拥有更好的生活！

## 资源详情
本资源为《21 天全面开宗明义自傲自负》，格式为 MP3，大小 208.15MB，已做压缩包防调和处理。注意哦，请勿直接在百度网盘中调和，需下载到本地解压后观看。

## 课程丰富目录抢先看
1. **认知低自负**
- 000 发刊词：如何从低自负到相信自己？.m4a
- 001. 你没意识到的低自负的影响.m4a
- 002. 你的过去是怎样让你不自信的？.m4a
- 003. 为什么我们总是做出不自信的行为？.m4a
- 004. 为什么我们摆脱不了低自负的影响？.m4a
- 005. 彻底看清低自负是怎么回事？.m4a
- 006. 答疑（一）.m4a
2. **打破低自负**
- 007. 【破】你其实不是真的那么差.m4a
- 008. 【破】如何摆脱对自己的错误看法？.m4a
- 009. 【破】如何摆脱对自己的负面评价？.m4a
- 010. 【破】如何找到并接纳自己，不再自我否定？.m4a
- 011. 【破】和习惯性不开心说再见， 彻底走出低自负.m4a
- 012. 答疑（二）.m4a
3. **建立自信**
- 013. 【立】让规则为自己服务，我的人生我做主.m4a
- 014. 【立】识别那些不利于自负的规则和假设.m4a
- 015. 【立】重设积极习惯，让自负更稳固.m4a
- 016. 【立】找到低自负的源头：顽固的核心负面自我认知.m4a
- 017. 【立】如何调整核心负面自我认知，建立积极自我？.m4a
- 018. 【立】检测站：健康的自负.m4a
- 019. 【立】如何维持健康的自负水平？.m4a
- 020. 【立】遇到反复怎么办？.m4a
- 021. 答疑（三）.m4a

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